Hoaaam... ;O
Ngantuk kakaaaa .________.
Padahal ini masih jam kerja loh. Abis makan siang tadi, balik kantor jadi ngantuk begini. Hoaam!!
Entah uda berapa kali aku nguap siang menjelang sore ini~ untung bubos sama bapake ga liat kekekeke.
Yang pernah aku baca dari mana-mana, seharusnya abis makan itu, kita seger, bukan ngantuk. Karna fungsi 'makanan' itu sendiri itu penambah eneergi, harusnya ya bikin seger.
Tapi kenapa ngantuk pol gini ya?!?!
Tidur ga boleh, kerja ga konsen. Mati segan hidup tak mau -____-
Ternyata, ngantuk itu tanda kebosanan ato bisa juga karna ada yang salah sama makanan yg kita makan, entah itu enzimnya ato kadar gula-nya :))
Yuks kita jadi profesor 5 menit. Menurut sumber dari Helium dan Steadyhealth, ada tiga alasan yang menyebabkan seseorang mengantuk setelah makan, yaitu:
1. Kekurangan enzim
Enzim bisa diibaratkan sebagai pekerja dalam tubuh, seperti rumah yang tidak akan bisa dibangun tanpa adanya pekerja meskipun bahan-bahannya sudah lengkap. Saat sedang makan, enzim tubuh bekerja sangat keras agar dapat mencerna semua makanan yang masuk. Karena terlalu keras bekerja, tubuh merasa lelah dan seharusnya saat lelah makanan yang dimakan bisa memberikan energi. Tapi bagi orang yang kekurangan enzim, makanan yang dimakan tidak bisa jadi energi karena ada gangguan penyerapan zat gizi. Akibatnya saat enzim lelah, tidak ada asupan energi sehingga membuat seseorang menjadi mengantuk.
2. Penggabungan makanan yang tidak tepat
Kebanyakan dari masyarakat tidak mengetahui mengenai penggabungan makanan (food combining) yaitu cara menggabungkan makanan agar dapat digunakan oleh tubuh sebagai nutrisi. Ketika seseorang mengonsumsi protein dan karbohidrat secara bersamaan, maka bisa menimbulkan konflik enzim dalam pencernaan. Usahakan untuk menggabungkan protein dengan sayuran non-pati (sayuran berwarna hijau, tapi bukan kentang atau wortel), menggabungkan karbohidrat dengan sayuran, biji-bijian, mengonsumsi buah saja atau mengonsumsi 60-80 persen makanan mentah atau dikukus. Penggabungan makanan ini bisa membuat seseorang merasa kurang mengantuk dan menambah lebih banyak energi.
3. Pengaruh salah satu neuron
Alasan seseorang mengantuk setelah makan adalah neuron orexin. Neuron ini berada di hipotalamus yang merupakan bagian dari otak yang mengatur banyak proses serta hampir semua hormon. Ketika kadar gula darah meningkat, hal ini mengakibatkan kerja dari neuron orexin dihambat. Akibatnya seseorang akan merasa mengantuk karena kinerja neuron orexin yang bertanggung jawab untuk mengontrol seseorang agar tetap terjaga dihambat.
Semoga infonya bermanfaat teman :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar